co wtedy

Aras, fakt, masz racje teraz to troche walnalem babola... dlatego poczekam jeszcze tylko na rozpiske cyklu z tego propianatu i konczymy temat :) poczytam, poducze sie i wtedy sie wypowiem hehe i oczywiscie niedlugo podziele sie z wami co bylo, jak bylo i jak jest :) pozdrawiam i dziekuje za wypowiedzi

[...] do 1000mg w srodku cyklu i piramidka w dol do 600mg, meta uwaga: 60mg ed do 100mg ed w srodku cyklu i powrot piramidka do 60mg. Potem mostek 6 tygodni (nie wiem czy hcg wtedy uzywali): meta 30mg ed i deka 200mg eweek. I potem uwaga znowu ten cykl 20 tygodni. Tak, ze 15mg metki to arnold moze bral jak mial 14 lat. Co sadzicie o tym wszystkim? [...]

"gdybym tam mial komputer to by bylo co innego " wiem wiem co masz na mysli tylko nie zadługo bo Ci nadgarstki spuchna i nie bedziesz mógł przewijac stron i wtedy zacznie sie ból i przynajmiej nie zasniesz

z tego co sobie poczytałem o nitrobolonie 2 to powinno się go brać w jednym cyklu z kreatyną wtedy są lepsze i dłuższe efekty to prawda???

[...] kreatynę (im dłuższa przerwa, tym lepiej; jest to związane z nasyceniem mięśni przez kreatynę). UWAGA: większa dzienna ilość kreatyny wcale nie musi przełożyć się na efekty, a małe, dzienne dawki pozwalają na kilkumiesięczną, ciągłą suplementację (wtedy bierzesz 0,03 g na kilogram masy ciała - co daje dla 100 kg osoby 3 g kreatyny dziennie).

[...] na 85x5 robie cofke 10-15kg i dokladam co tydzien ile? czyli samo to -> ''i nastepnym pytaniem jest czy jest to prawidłowe, kończyłem na 85x5, a wiec zaczynalem 43x5, 50x5, 60x5, 70x5, 85x5 czy tak moze byc?'' jest prawidłowe moze tak byc? i wtedy wrazie zastoju robic ten deload 10% o ktorym mowisz i dokladac czy zrobic cofke i stały ciezar 5x5?

Witaj, Moim zdaniem jeśli mamy się do ciągów odnosić, to przysiad jest do poprawy. Ławka wcale zła nie jest. Jak zrobisz maksy, to wtedy będzie można pobierać jakąś taktykę co dalej. 3 tygodnie to nie daleko.

wtedy będę miał dużo lepsze wyniki siłowe po cyklu niż z samym Jack3dem? Mono kreatyny brałem tj mówiłem, a słyszałem, że jak się coś bierze, a 3 cykle miałem na tej kreatynie to trzeba od tego "odpocząć" nie wiem czy to prawda chyba, że jabłczan liczę na wasze rady. chodzi o robienie przerwy pomiedzy cyklami kreatynowymi min 4 tyg, a nie o to ze [...]

Mogą być różne przyczyny z tym nie ma żartów będziesz kiedyś ćwiczył z dość sporym obciążeniem i może się to dla Ciebie bardzo źle skończyć. Idź do lekarza zrobi Ci podstawowe badania moczu/krwi będziesz wiedział wtedy mniej więcej co CI dolega możliwe że to z powodu osłabienia albo być coś poważnego. Wszyscy będą tu gdybać nikt wróżką nie jest

Najpierw zdaj maturę potem skończ studia wtedy zobaczymy,po co się na zapas martwić

aha i dla sprotowania, co do tej mega dawki to podczas brania metki mozesz sobie walic te mega dawki bo wtedy ci sie to strawi wszystko , ale po kuracji radzilbym wyluzowac.Bez sterydow 4,5 kg w 15 dni to wiele za duzo, rozwalisz sobie żołądek.

[...] . Pozdro http://img694.imageshack.us/i/obraz005cy.jpg/ problem jaki mam to brzuch bede go trenowal ostrzej zoabaczymy co ztego wyjdzie . Na samo poczatek to co moge powiedziec ze zauwazylem czuje sie tak jakby troche lepiej podciagajac sie na drazku czuje jakby szlo to lzej .Poczakemy az sie rozkreci i wtedy bede relacjonowal pozdrawiam .

[...] wytrzymalosc no i jak wykorzystac ta sile wiec mowie Ci dlamnie troche dziwne teraz na tym trenie jest dziwnie no wczesniej bralem db pharma 3/5 razem z priopionatem wtedy cwiczylem bardziej na barki to barki wygladaly naprawde dobrze nie moge powiedziec ze byly doskonale ale byly dobre byo widac wyniki a teraz jakos nie wiem ehh pozdro [...]

czyli kolega ma jeszcze na sucho jechac bo za malo w lapie? z tego co wiem to kolega trenuje pod sile, a nie zeby miec duzo w lapie. Wyniki sa ze szczytu i wtedy chyba mial 62cm w udzie i 36cm w lapie (jesli to cos zmienia )

[...] do upadku, a na dodatek dodasz powtorzenia wymuszone, przetrenowanie byloby bardzo mozliwe. Natomiast mozesz robic 40 serii i w kazdej bedziesz mial zapas powtorzen, wtedy najprawdopodobniej nie zakonczy sie to przetrenowaniem. Moim zdaniem spit jest dobrym rodzajem treningu. Ale wystarcza w nim 3-4 cwiczenia, lacznie 9-14 serii, nie [...]

Ogólnie źle połączenie, nie masz napisanego treningu nóg (największej partii ;]) Rzuca sie w oczy przetrenowany bic, brak MC albo czegoś na prostowniki. Barki też troche przeładowane. Co do pytania o sztangielki przy klacie. Jeśli robiłeś zawsze sztangą to może być dobra odmiana ale wtedy polecam robić na ławce skośnej sztangą

Właśnie tak klub ściągają pieniądze, ale nie ma się co tu dziwić. Utrzymać klub i mieć z tego jeszcze "parę" groszy, trzeba umieć kombinować. Jeśli klub nie ma darmowej sali, tylko musi wynajmować to w ogóle jest lipa. Chociaż ten pierwszy trening powinien być za darmo. Wtedy przychodzi się na trening i taki oponent będzie wiedział już czy mu się [...]

[...] tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Z jedzeniem to już wiem. Mógłbyś mi podać plan treningowy do codziennego użytku. Chciałbym go wydrukować i trenować wg. niego 3-4 razy w [...]

wstaw dietę zgodnie z zasadami wtedy postaram się coś pomóc. Przy takiej diecie nie dziwię się w każdym razie, że jesteś zniechęcony, nie chcę cię też martwić, ale teraz waga będzie raczej już rosła ( organizm jest bardzo mądry jak dajesz mu taki ogromny deficyt wie teraz, że wszystko co zjesz musi magazynować)

pytanie po co Ci wlasciwie ten mostek po lajtowym i niedlugim cyklu? jesli chodzi o mase to zalezy ile bedzie miala trwac tygodni,moze byc bol tylko wtedy dlugo ok 20tyg,deka lub np npp